Keine frage: Wenn die Braut sich traut, muss sie die Schönste sein im Land. Keine leichte Aufgabe, denn wie soll man bei dem ganzen Stress der Hochzeitsvorbereitungen noch gut aussehen? Gerade wenn eine Panne nach der anderen passiert, hinterlässt das häufig Spuren. Mit dem folgenden Beautyprogramm werden Sie die strahlende Prinzessin auf Ihrer Märchenhochzeit sein, und Ihre Gäste werden glauben, Sie kommen gerade aus dem Wellnessurlaub.

Top in Form

Erst vor wenigen Wochen haben Sie sich Ihren schmal geschnittenen Traum aus Seide gekauft und plötzlich stellen Sie fest, dass die Schokolade zwar gut für Ihre Nerven, dafür aber äußerst schlecht für Ihre Figur war. Kein Problem, schließlich haben Sie noch zwölf Wochen Zeit, Ihren Körper auf Vordermann zu bringen.

Wer Muskeln auf- und Fett abbauen will, kommt an Sport nicht vorbei. Im Fitnessstudio oder – noch besser – mit einem Personal Trainer (www.bdpt.org) können Problemzonen ganz gezielt angegangen werden. Wenn Ihnen die „Muckibude“ nicht liegt und der persönliche Coach zu kostspielig ist, sind regelmäßiges Jogging und Schwimmen gute Alternativen.

Disziplin und Ausdauer heißt es aber nicht nur in punkto Sport. Auch der nächtliche Gang zum Kühlschrank und die Kalorienbombe zwischendurch sind ab sofort tabu! Wichtig: Übertreiben Sie es nicht! Zwölf Wochen sind eine Menge Zeit, in der Sie auf gesunde Art viel erreichen können. Ein gemäßigter Sündentag pro Woche ist daher voll und ganz ok. und hilft, Heißhungerattacken zu vermeiden.

Tipp: Durch die ergänzende Anwendung spezieller Cremes und Lotions lassen sich noch bessere Ergebnisse erzielen.